“我家寶寶睡覺(jué)很可愛(ài)，喜歡趴著(zhù)睡”

別鬧了！

孩子經(jīng)常趴著(zhù)睡，可不是什么好現象，更不是什么好習慣。一方面，年齡太小的孩子趴著(zhù)睡，容易出事；另一方面，“趴睡”本身對心臟不好，會(huì )影響孩子身體健康。

事實(shí)上，孩子的這種“趴睡”現象，極大可能和積食有關(guān)，而且孩子在出現積食情況下照常進(jìn)食，輕則影響正常睡眠，重則傷害脾胃功能。

當孩子脾胃功能逐漸變得虛弱時(shí)，即便是吃得少，食物也會(huì )堆積在腸道，消化不了。如果孩子食用的食物和營(yíng)養不能良好消化吸收，維持孩子正常成長(cháng)的能量供給就會(huì )缺失，身體免疫系統等各個(gè)功能都會(huì )變弱，孩子的健康和發(fā)育都會(huì )受到影響。

為了呵護咱家孩子健康快樂(lè )成長(cháng)，以下幾個(gè)方面，爸媽一定要重視起來(lái)！

1.喂養過(guò)度，負擔重

一方面，是“孩子自我喂養”。小孩子都嘴饞，尤其有一些孩子比較貪吃，看到吃的就往嘴里送，一日三餐的間隔時(shí)間中，總在不停地吃東西，這樣一來(lái)，就很容易吃撐，進(jìn)而出現消化不良的情況。

另一方面，是“媽媽喂養”，也就是傳說(shuō)中的“有一種餓叫你媽覺(jué)得你餓”。媽媽們總是會(huì )擔心孩子沒(méi)吃飽，或者吃的東西沒(méi)營(yíng)養，所以難免會(huì )讓孩子多吃，長(cháng)此以往，孩子吃進(jìn)去的食物會(huì )超出他脾胃承受的最大限度，從而導致積食。

小恩建議：

給孩子制定飲食規定，一日三餐定時(shí)定量、三餐之外少吃或不吃其他食品，與此同時(shí)，媽媽們要注意趁早培養孩子的自制力，鼓勵并幫助孩子養成自我管控的能力和習慣。

2.搭配雜亂，食物“相沖”

與可以“胡吃海塞”的成年人不同，小孩子脾胃嬌嫩，對食物的要求比成年人更嚴謹，所以要嚴格把關(guān)孩子飲食的種類(lèi)搭配，尤其某些食物之間還有“相沖”的特性。如紅薯與雞蛋就不能一起吃太多，因為雞蛋蛋白質(zhì)高，飽腹感強，而紅薯淀粉含量豐富，兩者同食過(guò)多更不易消化，即便是大人也會(huì )產(chǎn)生腹痛腹脹的不適感，何況脾胃功能比較弱的孩子。

另外，寒涼食物和熱食也最好不要混著(zhù)吃，容易損害脾胃功能，這個(gè)屬于基本常識，就不過(guò)多贅述了，只要媽媽們在孩子飲食方面特別注意就可以啦~

小恩建議：

媽媽們在帶娃過(guò)程中，可以多去學(xué)習了解一些食物搭配的相關(guān)知識，避免食物“搭錯”給孩子帶來(lái)額外的成長(cháng)負擔！

3.種類(lèi)單一，營(yíng)養缺失

小孩子正是長(cháng)身體的階段，飲食方面的營(yíng)養搭配非常關(guān)鍵！媽媽們或多或少都有飲食營(yíng)養方面的認知誤區，認為只有肉蛋奶等這些高蛋白、高油脂的才有營(yíng)養，事實(shí)上，如果平時(shí)的飲食結構偏向這類(lèi)食物，孩子的脾胃負擔就會(huì )加重，更容易造成積食。

小恩建議：

媽媽們可以根據兒童膳食金字塔，來(lái)給孩子制定科學(xué)健康的膳食搭配計劃，這樣在避免孩子偏食的同時(shí)，也保證了更全面均衡的營(yíng)養攝入~

4.注重口味，脾胃受罪

小孩子吃東西只管好不好吃，不管健不健康、營(yíng)不營(yíng)養，畢竟對于小孩來(lái)說(shuō)，美味是能真真切切感覺(jué)到的，而健康和營(yíng)養卻是“相對虛無(wú)”的。

事實(shí)上，越是孩子不注重的問(wèn)題，大人就越要上心。像大多孩子喜歡的油炸食品、甜食和寒涼類(lèi)食物，多食會(huì )降低甚至損傷孩子的脾胃功能，致使積食情況發(fā)生的頻率更高，對身體的危害也更大。

小恩建議：

盡量少吃或直接不吃以上三類(lèi)食物，媽媽們要嚴格控制孩子日常的飲食品類(lèi)，保護孩子脾胃。

文末溫馨小提示：

孩子平時(shí)有“趴睡”習慣的，媽媽要特別注意~?

已經(jīng)出現積食的孩子，首先要采取適當的消食措施，改善孩子積食情況，然后再加強脾胃的日常調理和防護！

哺乳期的媽媽們，也要注意飲食清淡，避免食用過(guò)多高脂肪、高蛋白食材哦~