寶寶新陳代謝旺盛，對水的需求量相對比成人還要多，水幾乎占寶寶全天食物的84%。又因寶寶體質(zhì)較差、免疫力弱，對飲水的要求標準也比成人的高。因此，對正在生長(cháng)發(fā)育中的寶寶來(lái)說(shuō)，做到科學(xué)飲水至關(guān)重要。

秋冬氣候干燥，寶媽們千萬(wàn)不要等寶寶出現了缺水癥狀才補水，在平時(shí)就要細心觀(guān)察寶寶的狀態(tài)是否健康正常，有沒(méi)有舔嘴唇、尿液變黃等。

寶寶缺水的信號：

尿液變黃、次數減少

一天的排尿次數少于6次，則說(shuō)明寶寶可能缺水了。此外，如果發(fā)現尿液顏色偏黃，尿味比較重，也說(shuō)明應該補水了。

大便干結?

如果寶寶的飲食與平常無(wú)異，但卻出現了大便干結、排便間隔一天以上、便便時(shí)需要稍微用力才能拉出等情況，寶媽們可能就需要給寶寶及時(shí)補充水分，幫助寶寶輕松排便。

舔嘴唇、嘴唇干裂

如果寶寶嘴唇發(fā)干開(kāi)裂，而且總是不斷舔嘴唇，這就說(shuō)明寶寶口渴了，需要喝水。

皮膚干燥、出現倒刺

當寶寶缺水時(shí)，寶寶皮膚會(huì )非常干燥，也不如之前有彈性，甚至出現了干皮、干裂的現象，這是寶寶長(cháng)期缺水的一種象征。有的寶寶手指上還會(huì )出現倒刺，這也說(shuō)明寶寶體內水分不夠。

鹵門(mén)和眼窩凹陷

當寶寶出現了急性缺水，或者長(cháng)時(shí)間身體沒(méi)有得到水分補充時(shí)，寶寶的軟組織部分就會(huì )萎縮凹陷，主要表現為前鹵門(mén)凹陷、眼窩凹陷，這種情況說(shuō)明寶寶已經(jīng)嚴重缺水了，媽媽們需要趕緊給寶寶補充水分。

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食欲下降

寶寶含水量不足時(shí)，腸胃道的消化液分泌減少，會(huì )影響寶寶食欲。

愛(ài)哭鬧且沒(méi)有眼淚

如果寶寶感到煩躁不安，容易哭鬧，但是始終沒(méi)什么眼淚，那就要考慮寶寶是否需要補水了。

喝羊奶粉的寶寶如何補水

6個(gè)月以下

第一種情況：如果是純母乳喂養的寶寶，一般是不需要額外補水的，母乳中80%以上都是水分，只要保證平時(shí)奶量充足，就可以滿(mǎn)足寶寶身體水分需要。

第二種情況：如果是羊奶粉喂養的寶寶，由于沖調不當可能會(huì )造成寶寶易上火，因此可以在寶寶喝完奶后補充少量水分，每天10~30ml左右就可以了。

6-12個(gè)月

滿(mǎn)6個(gè)月之后，寶寶開(kāi)始添加輔食，羊奶粉不再是單一的食物來(lái)源，這時(shí)候建議寶寶每天攝入水的總量為900ml左右，其中540ml左右來(lái)自母乳或羊奶粉，剩下的就需要從輔食和飲水中攝取了?？梢?/span>選在飯后或兩餐之間補水。?

另外，當氣候干燥、寶寶出汗較多時(shí)，也需要適當喂一些水。

12個(gè)月以上

對于1歲以上的寶寶，奶不再是主要食物，建議寶寶每天攝入1300ml的水，其中奶量大概500ml，一日三餐大概500ml，剩下的這300ml就需要喝水來(lái)補充。此外，寶寶逐漸有了一定的表達能力，寶媽們可以在寶寶想喝的時(shí)候喂水。

但需要注意寶寶補水時(shí)，不宜過(guò)多也不宜過(guò)少，寶媽們要結合寶寶平時(shí)的飲奶量和身體情況，控制好寶寶喝水的時(shí)間、溫度和水量，盡量做到保證寶寶所需同時(shí)適度。